寒流來臨時，許多的人紛紛將自己的保暖法寶拿出，舉凡在家用的厚被、外出穿的羽絨衣、騎車用的防風手套等，都是避免冷風襲擊不可或缺的良品。而食補也被大家認為是冬天來臨時最需要進行的動作，因此產生許多如薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等溫暖身體的料理，更有一派的人認為在寒冬中飲下一壺酒可以溫暖身子，但，真的是這樣嗎？

喝酒真的可以暖身嗎？

這個答案是「錯誤的」。在冬天和三五好友聚餐，總會點上一些酒精性的飲品來助興，一杯酒喝下肚後，總會覺得從食道開始接著到胃，最後是全身都會開始發熱，而讓人有喝酒可以溫暖身體的錯覺。

然而這其實是酒精會造成血管擴張，使得身體的溫度透過微血管來散熱，此時若是因為感受的身體熱熱的而將衣物脫下，反而會造成身體的核心溫度散失，進而造成失溫的現象。如果本身有心血管疾病的人，在酒後吹到冬日冷風，造成血管急劇收縮，可能會急增中風及猝死的風險。

喝酒過量會造成肥胖

你知道嗎？酒精是有熱量的呦！純酒精中每公克會含有7大卡的熱量，因此每100公克的58%高粱酒中則含有約406大卡的熱量，相當於1.5碗白飯。而常常當作宵夜的啤酒則因為酒精濃度較低 (約4-6%)，每100公克的中約含有約35大卡的熱量。另外，喝酒的時候也時常會搭配下酒菜，因此在不注意下常常會攝取超多熱量，也千萬不要以為酒精飲料沒什麼熱量就一直喝，不小心就會將許多熱量喝下肚，造成體重上升，甚至形成慢性疾病。

飲酒的建議攝取量

其實平時並不建議飲用酒精當作日常飲品，但總是會遇到應酬、聚會或是需要酒精飲料的場合。一般來說，男性建議每日飲用酒精不應超過30公克，而女性則是建議每日飲用酒精不應超過15公克。15公克的純酒精相當於375公克的啤酒、25公克的高粱酒。簡單來說，一日女性只能飲用約一個鋁罐的啤酒，而男性則是兩罐，再多喝的話，會對身體會造成負擔。

飲酒對炒熱聚會氣氛及人們的心靈有著不少寄託的力量，但其除了沒辦法在冬天溫暖身體之外，對身體也有不少壞處，所以下次在喝一杯之時，記得要理性飲酒，切勿過量啊！