一年又到了尾聲，你是否也想要做個「斷捨離」呢？無論是日常生活中不需要的物品、感情職場上不必要的人際關係，還是累積了一整年的壓力和焦慮，只要你想要，通通都能藉由年末這份斷捨離的心情畫下句點。

今天的媚登峯美力團隊，要和大家分享幾個重新塑造生活儀式感的方式，從改變生活小習慣開始，給身心來場新陳代謝，為自己按下重新整理的按鈕，朝向嶄新未來邁進。

年末斷捨離也要記得放鬆，3 招建立屬於自己的減壓美學新生活

• 放下手機，保留和自己獨處時間

無論工作還是休假我們都離不開手機，就像是一個無法好好和自己相處的緊箍咒，壓力自然也就如影隨形，新生活就從學習和手機斷捨離開始。

• 專注呼吸，平靜每個壓力時刻

持續大口的深呼吸，可以幫助啟動副交感神經，讓身體能夠放鬆，在快速步調的現代，深呼吸絕對是個能和壓力共存的好方法。

• 戶外走走，讓大自然補充能量

不需要大費周章地跑到山上或海邊，只需要在幾個風和日麗的日子，吃個午飯在河堤散個步，就算只有短短的時間，也能趕走隱藏的壓力和焦慮。

媚登峯美力團隊專為年末打造，冬日限定減壓放鬆 2 提案

▌深度紓壓：地中海海洋礦物減壓療法

越靠近年末越感到全身痠痛嗎？地中海海洋礦物減壓療法，深層去除全身角質的同時搭配瑞典式按摩，為你舒緩因壓力而緊繃的身體線條，接著以按摩霜做完美收尾，讓情緒壓力和慢性疲勞一掃而空，達到身心靈深度放鬆的效果。

▌逆齡美顏：覆盆子注氧暖宮療程

精選義大利品牌 OLOS 覆盆子多莓果系列保養品，結合美國高壓注氧儀導入精華液皮膚基底層，全面補水修護肌膚乾燥，也同步進行暖宮排毒療程，在紓壓之餘更能加強新陳代謝及改善體質，讓你在乾燥寒冬也能夠水嫩又溫暖。

人生並不是每個階段都得要負重前行，新的一年即將到來，此刻你認為不需要的就儘管放手，不重要的東西就趕緊斷捨離，如此一來，才能讓真正有價值的人事物參與你的未來。

而紓壓放鬆的部分，就讓媚登峯美力團隊來為你把關，透過沐浴、按摩、敷體等方式，由內而外洗滌身心靈的疲倦之後，你就會了解到找回輕盈、重拾美麗其實就是那麼簡單，從現在開始，就讓我們陪你一起活出美好新生活吧！