天氣逐漸轉涼，氣溫在進入冬季後更是驟降，隨著聖誕節、跨年、農曆新年等聚會接力賽的到來，薑母鴨、羊肉爐絕對是抵禦寒冬的必吃清單，不過想著暖呼呼美食的同時，你是否也害怕著今年「秋冬肥胖」的來臨呢？

關於秋冬季節容易肥胖的議題，有人認為是代謝慢造成的，卻也有人說其實冬天比較容易瘦，究竟其中答案是什麼呢？今天就讓我們和各位朋友們分享，秋冬肥胖有感的真正原因，協助你掌握其中瘦身之道吧！

秋冬肥胖並不是因為代謝變慢，美力團隊揭曉秋冬易胖 2 大原因

秋冬肥胖原因一、脂肪分解速度變慢

首先，人體的基礎代謝率在夏天冬天都一樣，並不會特別受季節影響，而且如果環境氣溫越低，熱量反而還會消耗得比較多，所以選擇在冬天減重，相對夏天來說效果更明顯，那為什麼會出現代謝變慢這樣一說呢？

其實是因為人體為了提供給身體熱量來抵禦寒冷，所以冬天脂肪合成速度會增加，反之脂肪分解的速度也就變慢，而且天冷活動力大幅降低，新陳代謝也會跟著變差，所以如果沒有刻意運動控制體重，就真的連喝水、呼吸都會胖。

秋冬肥胖原因二、特別容易感到嘴饞

炎熱夏天沒食慾、秋天腸胃不適等種種問題，在冬天基本上這些狀況都會逐漸恢復，加上天氣冷會刺激胃酸分泌，容易讓人體產生飢餓感，促使食慾大增。

不過這並不代表只要管住嘴吃少一點，冬天就不會變胖，還是要特別留意基礎代謝率中所需的熱量，因為如果飲食攝取低於基礎代謝率時，人體會減少不必要的熱量消耗，甚至藉由燃燒肌肉獲得能量，反倒會使新陳代謝變得更慢。

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現在我們常可以聽到各種減肥法、飲食法，但是並沒有任何一套方法，可以套用在所有想減重的人身上，因為每個人體型體質、肥胖部位跟困擾都不一樣，若只是盲目跟風減重，可能會碰上復胖的情況，甚至傷害身體健康。

因此美力團隊期待透過六大體型測驗，給予不同體型的朋友們，專業的飲食與運動建議，此外更規劃了相對應的專屬課程，各別打造高效減重法，希望大家無論在什麼季節，都能從根本培養出易瘦體質，並且長久維持遠離肥胖困擾！

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