近幾年健康意識高漲，到了中秋時節相信大家都知道，又香又酥的月餅是「每逢佳節胖三斤」的開端，不僅熱量高到容易讓圓圓月餅臉上身，可能還會對身體造成負擔，讓健康狀況亮紅燈。

不過你知道除了月餅之外，應景的烤肉活動和水果，也是讓身材走樣的兇手之一嗎？今天我們就要來和各位朋友們分享，期間可以特別留意的地雷飲食與食材，以及對付萬惡中秋的策略，讓我們陪你一起健康過佳節。

中秋忌口體重還是飆？除了月餅小心別碰這 ３ 種高熱量地雷

• 每烤必刷的烤肉醬

中秋節的重點除了月餅之外就是烤肉了，而烤肉醬更是其中的靈魂人物，少了烤肉醬再怎麼烤都不對味，不過市售的烤肉醬都是重鹹路線，只要輕輕一刷，不只會讓熱量超標，更可能會吃下過多的鈉含量。

• 醃漬加工的魔鬼食材

大部分的烤肉食材都經醃漬、加工，例如香腸、貢丸等，增加風味之外也是增加體重的幕後使者，而魔鬼食材中一定要提到的就是百頁豆腐，內含相當於一般傳統豆腐約 5-6 倍的脂肪含量，每吃一口都能讓你獲得滿滿熱量。

• 配烤肉解膩的柚子

擁有豐富營養成分的柚子，雖然好處多多但也要小心不能吃太多，因為柚子的糖分含量高，熱量換算一顆柚子約等於一碗白飯，所以如果想守住體重防線，要記得克制想吃柚子的慾望。

纖女養成計畫｜擊退熱量、拯救體重，拒絕月圓身材更圓

纖女方案一、適合代謝差、體重始終不上不下的妳

藉由獨家暖雕按摩，活絡循環消除肌肉疲倦感，搭配 LPG 儀器針對鬆垮處，例如腰、腹、臀部等深層部位，加以雕塑、重整緊實。

纖女方案二、適合長時間久坐、不常運動的妳

透過纖體手技與 POP 纖體活氧時光機，加上獨家儀器與技術，調節頑固深層結構，拯救失控的下半身，只要躺著放鬆休息，就能實現雕塑完美 S 曲線的夢。

纖女方案三、適合處在高壓生活，肌膚狀況不穩定的妳

運用專利技術、非侵入性儀器，提升肌膚緊緻度、活絡代謝與身體循環，身體不易放鬆的問題，就讓專業深度筋膜放鬆按摩手技，舒緩焦慮緊繃的身心。

久違的連假來臨，日積月累的壓力，免不了會讓人想放肆的大吃大喝，但長期忽略身體狀態，一味地利用飲食紓壓，對身心健康來說都是一種危害，趁著中秋假期到來，就讓媚登峯美力團隊好好替妳的身體放個假，做個完美纖女吧！