每次減重,好不容易瘦下來了,怎麼又彈回去更多,越減越肥!基本上吃多少食物、消耗多少熱量決定妳的體重(You a
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「健康體重控制」並不只是一種為了要瘦身的「方法」,而是為了健康美好生活,所不可或缺的「生活習慣」! 體重控制前
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要減重要從哪裡開始? 顛覆妳的想法,專業體適能師告訴妳,健康減重就從腦袋觀念起!
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媚登峰說:用對方法訓練核心肌群,才能真正的增加褐色脂肪,因為運動時能量消耗是有順序性,從醣類開始消耗,然後脂肪
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每個人都知道運動可以增加熱量的消耗進而達到減肥的目的,但是大部分的人可能有上百個理由拒絕!太忙了、太累了、沒場
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台灣瘦身業界的龍頭媚登峰指出,瘦素對維持人體正常體重非常重要,提升體內瘦素,穩定身體自衡機制,瘦得更輕鬆、不復
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